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吃什么食物可以瘦咬肌 4种食物秒变小脸
1 菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
2 柠檬
柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。
3 鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。
4 坚果
坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。
教你大脸变小脸的彩妆技巧
教你大脸变小脸的彩妆技巧
教你大脸变小脸的彩妆技巧，随着彩妆产品不断被开发出来，越来越多的爱美女性开始“无妆不出门”，都希望将自己装扮得更加完美，快点来跟我一起学习教你大脸变小脸的彩妆技巧吧，
教你大脸变小脸的彩妆技巧1
大脸小脸提案一：坚持不懈地按摩
想要大脸变小脸，Kevin老师的建议是首先了解自己大脸原因。脸型如何主要来自于遗传，但后天生活习惯也会影响脸部线条。平时喜欢吃硬的食物，因为长期用力咀嚼，就会造成咬肌肥大。上下颚大力咬合时，手触碰颊部可以明显感受有一块肌肉，如果你是这种情况，就属于后天的大脸啦，可以通过按摩来进行改善。
具体做法是：
将手掌握拳，手背位置在咬肌位置来回用力按压，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺。
另外，为了不让脸颊的咀嚼肌变大，在饮食上，Kevin老师已经很多年不吃红肉和口香糖了。红肉肉质纤维粗硬，需要用大臼齿磨碎，咬肌会过度运动，脸颊就会变大。很多人习惯在饭后来颗口香糖，去除口气问题，Kevin老师会随身携带潄口水，工作时与人近距离面对面，如果有口气问题，潄口水就派上用场了。Kevin老师觉得自己自从改变饮食习惯后，对脸型改善帮助很大。
按摩痩脸绝非一日之功。对于想要立即大脸变小脸的女生，身为彩妆天王的Kevin老师当然也少不了要给出一些利用彩妆进行修饰的建议。
利用眉型调整脸部比例
大脸变小脸提案二：利用眉型调整脸部比例
眉毛的长短，粗细，弓平，都会对脸部的比例起到影响。
嘟肉脸的人，眉毛可以画的稍微粗些，通过增加眉毛在脸部的分量，相对的从视觉上缩小嘟肉的比例。
上半脸宽的人，如果从颧骨到额头都属于宽版型，那在画眉时要将眉尾画长一些，脸看起来就不会那么宽了。
颧骨高的人，画眉时要把眉峰往后移一些，可在视觉上修饰高颧骨的问题。
眉眼距离太近的人，会给人五官好像全部聚集在一起的感觉，脸相对的就会显得大，利用加高眉毛弧度，以及提亮眉骨，可以将眉眼距离拉开
这样画眉显脸瘦
画眉时要注意：
1、没有人的眉毛是完全乌黑的，所以建议大家选择咖啡色眉笔和眉粉。
2、先用眉笔确定眉峰位置，这样比较容易画出高低一致的眉毛。
3、用眉笔勾勒完眉型后，再用眉粉匀染和填补空隙，这样画出的眉毛会比较自然。
利用修容修饰脸缘线条
大脸变小脸提案三：利用修容修饰脸缘线条
修容虽然是最基本的大脸变小脸的彩妆方法，不过也还是有需要注意的地方哦！
嘟肉脸的人，要从颧骨下方的发际线处往脸中央刷修容，记得要在两侧轻刷晕开，以免修容变成一坨明显的深色色块。并且要避免使用深棕色，而要用深肉桂色，珊瑚色来修脸部两侧。
两颊肉垂的人，脸缘的线条会不明显，好像脸和脖子连成一片，使得脸看起来显得很大。所以修容就要把腮帮子下缘的界限修出来。因为腮帮子下缘正好是阴影处，所以这里的.修容就可以用比较重的深棕色。
这样修容显脸瘦
具体做法：
1、粉底液之后，可以先用深咖啡色的修容膏画出腮帮子的下缘来，再用指腹轻轻推匀。
2、沾取深肉桂色或者深珊瑚色，从颧骨下方往脸中央轻刷，并注意在周围晕开，避免一坨明显的颜色。再用余粉刷到发际线和耳朵，避免这里出现色差
3、从耳下开始，沿着腮帮子下缘刷上深咖啡色修容，再从腮帮子下缘往上轻轻晕开。
放大眼睛，调整脸部比例
大脸变小脸提案四：放大眼睛，调整脸部比例
这个方法的原理类似修饰眉毛。五官放大，在脸部所占比例增多，脸自然看起来就会显小。所以如果你是圆脸的人，就尽量把眼影往后画长，让眼型看起来比较长，两边太阳穴的位置就会看起来窄，就会令脸看起来变小。
如果你是长脸的人，眼影的重点就要放在上下眼影上，让眼睛变宽，就可以令脸型变短。不过要注意，如果是本身眉眼距离比较近的人，就不要在上眼褶晕染大片深色眼影，那样会令眉压眼更严重。可以改为把眼妆重点放在下眼影上。
单眼皮小眼睛变大显脸瘦
单眼皮小眼睛变大如何做：
1、眼睛平视，在上眼皮上缘以上1-2mm的位置用眼线笔做个记号。
2、闭上眼睛，记号以内先全部用咖啡色眼线笔涂满，并将眼尾往上多画出一些
3、在眼线上叠上咖啡色的眼影，注意不要用全黑的，会让眼睛看起来变小
4、再用浅咖啡色眼影在深色眼影边缘轻刷，创造层次感。
5、再用咖啡色眼线笔描绘下眼线，上下眼尾要做连接。再叠眼影晕染。单眼皮小眼睛的人，下内眼线要留白或者画淡香槟金色，否则眼睛会有被框死的感觉。
6、刷出纤长卷翘的上下睫毛，增强眼睛的放大效果。
提亮脸部中央，令脸部变得更立体
大脸变小脸提案五：提亮脸部中央，令脸部变得更立体
脸部中央提亮，两边变暗，脸部变得更加立体，也会令脸看起来变小了。这个方法适用于所有的脸型。
提亮的区域：从下巴两侧出发，延伸到眉尾两端，中间的区域就是要提亮突出的地带。
提亮脸部中央显脸瘦
具体的做法：
1、首先在粉底的结算，就可以利用深浅相差2个色号的粉底液，做出中间提亮，两边变暗的效果。
2、接下来利用米色遮瑕膏提亮眼下，T字部位，以及下巴。
3、利用带有珠光的蜜粉定妆同时再次提亮眼下，T区，和下巴位置。
4、利用腮红淡化眼下提亮区块的边缘线，令提亮区域不是突兀的一块白。找到笑肌顶点，和颧骨的顶点，从两个点间的中点往笑肌顶点刷，就能打造出甜美感，往颧骨定点刷，就能打造出利落感。
教你大脸变小脸的彩妆技巧2
方脸美女打造方法
方脸mm一般颧骨较高、下颌骨突出，乃是具有坚强感的脸型，不过却和小脸美女丝毫打不上边。其实不用通过痛苦的整形术，只要在化妆方面稍下功夫就可以成功掩饰不足，变身鹅蛋脸美人。
方脸美女常会给人积极活泼以及意志坚强的感受，很有野性的美。化妆重点，只要突显自我的个性即可，但最好，表现温和的特质，以避免让人有过分刚强的感觉。
建议颜色：淡红色或近肤色
粉底：需在宽大的两腮和额头两边加深色粉底，额头中间和下巴加白色粉底，如此方型脸就显得修长些。
腮红： 腮红要和粉底充分融合，在T部位可以使用淡色腮红打亮，可以衬托出五官的立体感。使用修容腮红沿着发际往下颚边缘轻轻的修饰，特在自己脸部四个角度，打上暗影，使脸部的角度不明显。
眉与唇：可以强调眉与唇的妆彩，大胆的突显轮廓。
方形脸速变鹅蛋脸的打造方法：
1、先在两腮突出的骨头处点上暗色的粉底。让它尽量从视觉上不明显。
2、然后在外眼角、太阳穴部分点上亮肤液和浅色粉底液的混合粉底，突出脸部上面的部分。
3、然后在整个额头上打上比较明显的亮粉，突出脸的上面部分。
4、在下巴上扫上亮粉，使下脸部的视觉中心不分散。
5、再用暗色阴影粉扫一遍脸两腮的突出骨头处，让它从视觉上更不明显。
6、腮红要斜斜地向上打，使整个脸部感觉线条向上扬。
7食物让大脸速变小脸？
7食物让大脸妹速变小脸女
想要吃得好又要脸小的你，以下推荐的食材及瘦脸健康食谱，会让你的脸早日达成小而美的心愿！
1、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
2、豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！
你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。
3、胡萝卜
相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗？红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！
胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。
4、西洋芹
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的食物呢！
西洋芹还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
5、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。
6、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，几美味又营养，真是双重良效啊！
7、柿子干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿子干，是台湾客家人的特产。干燥及软硬适中的特色，使得柿子干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿子干性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠，是十分健康的食品。